Capítol 12

Aquesta setmana, l'equip de Vida Saludable passarà consulta amb el doctor Jaume Orfila, cap clínic de Medicina Interna de Son Espases. Els internistes tenen una formació molt qualificada per conèixer la salut global i integral de la persona i són experts en prevenció. Per això, farem prevenció per evitar els excessos de menjar i beure per nadal, perquè no ens afectin al colesterol, al sobrepès, etc. Amb el professor Josep Antoni Tur, catedràtic de Fisiologia de la UIB i un dels redactors de la dieta mediterrània anirem al mercat per fer una radiografia dels plats típics i aliments clàssics del nadal, per conèixer els seus nutrients i calories i quins són els més salubdables. Combatrem l'acidesa, els empatxos i els mals de panxa amb el cap d'Aparell Digestiu de l'Hospital d'Inca, el Dr. José Reyes i amb el farmacèutic Ramon Colom. I amb el llicenciat en Educació Física, Xavier Bonnín, donarem rutines per fer a casa i cremar calories aquestes festes, on la mitjana d'engreixar va dels 2 als 3 quilos en les dues pròximes setmanes.